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高效率健身APP推荐 在家就能锻炼不愁身材不好
2020-04-01 18:20 男人窝   

过年期间相信许多朋友们都吃了不少好吃的,身材自然圆润不少。想要去锻炼又没时间,不如试试看这些高效率健身APP推荐。不仅可以使身体健康,在家就能锻炼不愁身材不好。

1 keep

健身app哪个好用?keep是一款用户可以随时随地进行锻炼并记录用户个人的健身训练进程的健身APP。能够根据用户自身的情况进行量身定制健身减肥计划,可以根据你的喜欢和自身条件去选择你的运动方式,还可以提醒你每个动作需要注意的地方,能让你更标准的去完成每个动作。

1 keep

2 Fit健身

健身的APP里Fit健身有非常丰富的课程库,包含了减脂、增肌、塑性、拉伸放松、康复纠正等具体分类。锻炼时还能帮你纠正动作的正确性。现在的年轻人在长期久坐久站的工作环境中,趁着现在在家中隔离,赶紧行动起来,帮你帮你减掉身上的小赘肉。同时里面还有很多的运动资讯,让你可以更好的了解相关运动。

2 Fit健身

3 轻加减肥

这款软件中有自带的健康评测功能,可以让你对自己体态有罪最基本的认识。在使用后期也会有数据监测,然后跟你自身的监测数据为你制作一些适合你自己的减肥计划,从适应阶段到基础到渐进到加速以及饮食方案,对于健身初学者来说,可以为你节省大量的计划时间和提高训练效果。

3 轻加减肥

4 悦健身

在这款悦健身APP中包含了很多训练计划,想要锻炼的朋友可以根据自己喜欢直接使用,没有复杂的动作,一学就会。另外,会针对有训练基础的人推荐训练计划,帮你一下就可以找准方向。

4 悦健身

5 薄荷健身

在健身训练方面没有keep软件全面,主要偏向于偏向饮食类。里面的饮食归类和查询功能超级好用,很对多朋友对饮食没有太大的研究,日常摄入各种食物的量也没有合理的规划,那这时大家可以试试这款薄荷健身APP,它会教你在锻炼的过程中如何正确饮食。

5 薄荷健身

高效率健身APP推荐,在家就能锻炼不愁身材不好,你常用的是哪款呢?

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责任编辑: 3976DBC

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